Лучший ответ
При травме ноги следует соблюдать покой, приподнять конечность и приложить холод для уменьшения отека. Рекомендуется избегать нагрузки на больную ногу. Если боли не утихают или отек усиливается, стоит обратиться к врачу для осмотра и получения дальнейших рекомендаций. Также можно использовать анальгетики для снятия боли.