Лучший ответ
Чтобы не поправляться, важно выбирать низкокалорийные продукты с высоким содержанием клетчатки. Овощи, фрукты, нежирные белки и цельнозерновые продукты помогут поддерживать чувство сытости, не превышая дневную норму калорий. Также важно контролировать порции и избегать избыточного потребления сахара и жиров.