Лучший ответ
При запоре можно попробовать несколько домашних средств: увеличьте потребление клетчатки, включив в рацион больше овощей и фруктов, пейте достаточное количество воды, займитесь физической активностью. Также эффективны теплые компрессы на живот и травяные чаи, например, с ромашкой или зверобоем. Если проблема не исчезает, стоит обратиться к врачу.