Лучший ответ
Если у вас депрессия, важно обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психиатр. Применяйте техники самопомощи, такие как регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон. Поддерживайте связь с близкими и не изолируйтесь. Занимайтесь любимыми хобби и старайтесь находить радость в мелочах.