Лучший ответ
Если защемило шею, важно сохранять спокойствие и не делать резких движений. Попробуйте аккуратно растянуть шею, делая легкие повороты головой. Примените тепло, чтобы расслабить мышцы, или холод, чтобы уменьшить отек. При сильной боли или плохом самочувствии лучше обратиться к врачу для консультации и лечения.