Лучший ответ
Занятия йогой помогают улучшить физическое и психическое состояние. Они способствуют укреплению мышц, увеличению гибкости и улучшению осанки. Кроме того, йога помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и устойчивость к эмоциональным нагрузкам, что делает её полезной для общего благополучия.