Лучший ответ
Если вы сильно храпите, первое, что стоит сделать — обратиться к врачу для обследования. Храп может быть симптомом некоторых заболеваний, таких как апноэ во сне. Также полезно изменить положение во время сна, избегать алкоголя перед сном и поддерживать здоровый вес. Регулярные физические нагрузки и увлажнение воздуха в спальне также могут помочь уменьшить храп.