Лучший ответ
При приливах жара во время климакса стоит попробовать методы самопомощи, такие как регулярные физические нагрузки, дыхательные упражнения и охлаждающие процедуры. Также полезно носить легкую одежду из натуральных тканей и избегать триггеров, таких как горячие напитки и острые продукты. Если симптомы приводят к значительному дискомфорту, следует обратиться к врачу для обсуждения гормональной терапии или других медикаментов.