Лучший ответ
Если у вас болит спина после родов, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения. Мягкие физические упражнения и растяжки могут помочь укрепить мышцы спины. Также полезны и безопасны процедуры массажа и физиотерапия. Не забывайте о правильной осанке и поддержке при грудном вскармливании.