Лучший ответ
Смирение начинается с принятия реальности. Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, и не тратьте энергию на вещи, которые вне вашего влияния. Практикуйте благодарность и mindfulness, чтобы снизить уровень стресса и научиться жить в текущем моменте. Общение с близкими и профессиональная помощь также могут сыграть важную роль в этом процессе.