Лучший ответ
При болях в пояснице рекомендуется сначала оценить степень дискомфорта. Важно обеспечить покой, применять тепло или холод на воспаленное место и избегать резких движений. Если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.