Лучший ответ
На 10 неделе беременности важно включить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, железом и кальцием. Рекомендуются свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, постное мясо, рыба, молочные продукты и орехи. Избегайте обработанных и жирных продуктов, чтобы поддерживать здоровье матери и развивающегося плода.