Лучший ответ
Омега-3 жирные кислоты — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они играют важную роль в сердечно-сосудистой системе, поддерживают здоровье мозга, снижают воспалительные процессы и могут помогать в профилактике некоторых заболеваний. Основные источники омега-3 включают рыбу, такие как лосось и тунец, а также растительные масла, семена и орехи.