Лучший ответ
Без вреда для фигуры можно употреблять низкокалорийные продукты, такие как овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу. Также полезны бобовые, цельнозерновые продукты и все виды орехов в умеренных количествах. Важно контролировать размер порций и избегать сладостей и жирной пищи.