Лучший ответ
На грудном вскармливании важно придерживаться разнообразной и здоровой диеты. Рекомендуется употреблять овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты и цельнозерновые продукты. Следует избегать аллергенных продуктов, острых и жареных блюд, а также кофеина и алкоголя, так как они могут негативно сказаться на качестве молока и здоровье малыша.