Лучший ответ
На ужин при похудении лучше всего выбирать легкие блюда, такие как запеченные или вареные овощи, нежирные источники белка, например, куриную грудку или рыбу, а также салаты без заправки. Избегайте тяжелых и жирных блюд. Отличным вариантом будет каша из цельнозерновых продуктов или нежирный йогурт. Употребление пищи маленькими порциями также поможет контролировать калорийность.