Лучший ответ
Если болит ступня, сначала постарайтесь отдохнуть и избегать нагрузок на ногу. Примените холодный компресс для уменьшения отека и боли. Если дискомфорт не проходит, обратитесь к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Также полезно делать массаж и растяжку, чтобы улучшить кровообращение.