Лучший ответ
Перед велогонкой важно питаться сбалансированным образом. Рекомендуется употреблять углеводы для пополнения запасов энергии, такие как паста или рис. Также не забывайте про потребление небольшого количества белков и жиров. Важно избегать тяжелой пищи, чтобы не перегружать желудок, и хорошо гидратироваться. Оптимальный завтрак за 2-3 часа до старта — это лучшая стратегия.