Лучший ответ
Если у вас возникли проблемы со сном, попробуйте следовать нескольким рекомендациям. Создайте расслабляющую атмосферу: приглушите свет, отключите электронику и избегайте кофеина перед сном. Также можно заняться чтением книги, практиковать медитацию или легкую физическую активность, чтобы подготовить тело к отдыху.