Лучший ответ
При ушибе колена необходимо обеспечить отдых поврежденной области, прикладывать холодный компресс для уменьшения отека и боли, а также использовать эластичный бандаж для поддержания сустава. Если симптомы не проходят или усиливаются, следует обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.