Лучший ответ
При нервном срыве важно остановиться и оценить своё состояние. Рекомендуется обратиться к специалисту, например, психологу или психиатру. Необходимо позаботиться о себе: улучшить режим сна, питания и физическую активность. Расс relaxation techniques, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы восстановить душевное равновесие.