Лучший ответ
Аэробика с более чем 5 повторениями включает в себя упражнения, направленные на улучшение аэробной выносливости и силы мышц. Обычно такие тренировки фокусируются на выполнения базовых движений, таких как приседания и отжимания, с высоким числом повторений для достижения максимального эффекта. Они полезны для кардиотренировок и сжигания жира.