Лучший ответ
Для того чтобы вызвать понос, можно употребить продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как свежие фрукты (например, сливы и груши), овощи (брокколи, цветная капуста), а также кисломолочные продукты, например, кефир или йогурт. Острые и жирные блюда тоже могут спровоцировать этот процесс, так как они раздражают кишечник. Однако следует помнить, что злоупотребление такой пищей может негативно сказаться на здоровье.