Лучший ответ
Бег трусцой — это физическая активность, которая включает в себя умеренный бег с низкой интенсивностью. Обычно это делается для поддержания физической формы, улучшения выносливости и сердечно-сосудистого здоровья. Он подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки и является отличным способом совмещать прогулки с бегом для повышения тонуса и улучшения общего самочувствия.