Лучший ответ
Если каждый день приседать, вы укрепите мышцы ног, ягодиц и пресса, улучшите общую физическую подготовку и выносливость. Регулярные приседания способствуют улучшению обмена веществ, повышению гибкости и снижению риска травм. Однако важно следить за правильной техникой выполнения, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на суставы и позвоночник.