Лучший ответ
Челночный бег — это спортивное упражнение, которое включает в себя быстрые пробежки вперед и назад между двумя отметками на определенном расстоянии. Это упражнение обычно используется для оценки физической подготовки, agility и выносливости спортсменов. Челночный бег развивает скорость, координацию и реакцию, что делает его популярным как в профессиональном спорте, так и в массовых тренировках.