Лучший ответ
На кето диете можно включить в рацион мясо, рыбу, яйца, масла, орехи, сыры, овощи с низким содержанием углеводов, такие как шпинат и брокколи, авокадо, а также некоторую низкоуглеводную молочную продукцию. Избегайте сахара, крахмала и злаковых, чтобы оставаться в кетозном состоянии.