Лучший ответ
Существует множество народных средств, которые могут помочь справиться с бессонницей. Например, настойки на травах, таких как валериана, мела и лаванды, известны своим успокаивающим эффектом. Теплые травяные чаи перед сном, регулярные физические нагрузки и устранение источников стресса также способствуют улучшению качества сна. Также полезно создать комфортную атмосферу в спальне, отключить электронные устройства и соблюдать режим сна.