Лучший ответ
При высоком давлении рекомендуется увеличивать потребление продуктов, богатых калий, например, бананов, картофеля и шпината. Также полезны нежирные молочные продукты, рыба и орехи. Избегайте соленой пищи, переработанных продуктов и сахара. Оптимально включать в рацион свежие фрукты и овощи, которые способствуют улучшению кровообращения.