Лучший ответ
Эффект плато – это состояние, при котором прогресс в достижении целей останавливается, несмотря на продолжающиеся усилия. Это может происходить при тренировках, снижении веса или изучении нового навыка, когда результаты становятся менее заметными после первоначального роста.