Лучший ответ
При эмоциональной нестабильности важно сначала определить причины своих эмоций. Занимайтесь регулярными физическими упражнениями, практикуйте медитацию или йогу. Общение с близкими и профессиональными психологами помогает наладить внутренний баланс и понять свои чувства. Также стоит обратить внимание на режим сна и питания, избегаяStress-факторов.