Лучший ответ
Утренняя гимнастика - это комплекс физических упражнений, выполняемых утром с целью стимулирования работы организма, улучшения самочувствия и поднятия настроения. Она помогает активизировать обмен веществ, улучшить гибкость и подготовить тело к повседневным нагрузкам. Известно, что регулярные утренние тренировки способствуют повышению уровня энергии и работоспособности на весь день.