Лучший ответ
Силовая аэробика – это вид физической активности, который сочетает аэробные упражнения с элементами силовых тренировок. Она направлена на развитие выносливости, силы и гибкости. Обычно включает в себя использование различных утяжелителей, фитнес-стандартов и динамичную музыку, что делает занятия более увлекательными и эффективными для поддержания физической формы.