Лучший ответ
Рацион питания – это сбалансированный набор продуктов и блюд, который обеспечивает человека необходимыми нутриентами для поддержания здоровья и энергии. Он должен включать разнообразные группы продуктов: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, и соответствовать индивидуальным потребностям, образу жизни и возрасту.