Лучший ответ
Вакуум живота - это упражнение, направленное на укрепление поперечной мышцы живота. Оно выполняется путем втягивания живота на вдохе и удерживания этого положения на некоторое время. Такое упражнение помогает улучшить осанку, уменьшить объем талии и укрепить мышцы кора, что важно для общего фитнеса и здоровья. Регулярные тренировки вакуума живота могут повысить физическую выносливость и улучшить внешний вид.