Лучший ответ
Анаэробный порог — это уровень физической нагрузки, при котором организм начинает преимущественно использовать анаэробное дыхание, что приводит к накоплению молочной кислоты в мышцах. Это состояние часто наблюдается во время интенсивных тренировок, когда потребление кислорода не успевает покрыть энергозатраты. Понимание этого порога помогает спортсменам оптимизировать свои тренировочные процессы.