Лучший ответ
Для улучшения пищеварения и стимуляции деятельности кишечника рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой. Это овощи (например, брокколи, морковь), фрукты (груши, яблоки), бобовые и цельнозерновые продукты. Также полезно пить много воды и добавлять в рацион кисломолочные продукты, такие как йогурт, которые способствуют улучшению микрофлоры кишечника.