Лучший ответ
Тыквенные семечки содержат множество полезных компонентов. Они богаты белками, жирами, особенно полезными омега-3 и омега-6 жирными кислотами, витаминами (например, витамином Е и группой B), а также минералами, такими как магний, цинк и железо. Кроме того, семечки содержат антиоксиданты и клетчатку, что делает их полезными для поддержки сердечно-сосудистой системы и улучшения пищеварения.