Лучший ответ
Для того чтобы успешно сходить в туалет по большому, важно соблюдать правильный рацион питания, включающий достаточное количество клетчатки - овощей, фруктов и злаков. Также не забывайте пить много воды и заниматься физической активностью. Установите регулярное время для посещения туалета и не игнорируйте позывы организма.