Лучший ответ
После тренировки в мышцах происходит процесс микротравм, что вызывает воспалительную реакцию. Это приводит к восстановлению и росту мышечных волокон, а также увеличению их силы и выносливости. Важно обеспечить мышцы правильным питанием и временем для восстановления, чтобы максимизировать результаты тренировки.