Лучший ответ
При климаксе рекомендуется обратить внимание на сбалансированное питание, включающее больше овощей, фруктов и нежирных белков. Также полезно добавлять физическую активность в свою жизнь, например, регулярные прогулки или занятия спортом. Некоторые женщины используют добавки, такие как витамины D и кальций, а также растительные гормоны, чтобы поддерживать баланс и предотвращать набор веса. Важно проконсультироваться с врачом перед началом любого лечения.