Лучший ответ
При ушибе рекомендуется приложить холодный компресс на 15-20 минут для снижения отека и боли. Это может быть пакет со льдом, замороженные овощи или полотенце, смоченное в холодной воде. Важно не прикладывать лед непосредственно к коже, чтобы избежать обморожения. Также стоит рассмотреть возможность использования противовоспалительных препаратов.