Лучший ответ
При грудном вскармливании важно следить за здоровьем и рациона питания. Рекомендуется включать в меню такие продукты, как овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу. Избегайте острых и сильно пряных блюд, а также продуктов, которые могут вызвать аллергию у ребенка, таких как яйца, молочные продукты и орехи. Пейте достаточное количество воды для поддержания лактации.