Лучший ответ
В жаркую погоду идеальными блюдами будут легкие салаты из свежих овощей, холодные супы, такие как окрошка, и блюда на гриле. Рекомендуется использовать легкие источники белка, такие как рыба или курица, а также много зелени и фруктов, чтобы поддерживать гидратацию и освежить организм.