Лучший ответ
Вводная гимнастика — это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев мышц и подготовку организма к более интенсивным физическим нагрузкам. Она часто используется перед тренировками, чтобы снизить риск травм и увеличить эффективность занятий. Вводная гимнастика включает упражнения на растяжку и активизацию основных групп мышц.