Лучший ответ
Для облегчения боли при месячных можно использовать обезболивающие препараты, такие как ибуфен или нурофен. Также эффективно помогает теплая грелка на животе или теплый душ. Периодическая физическая активность и специальная диета с большим количеством фруктов и овощей тоже могут уменьшить дискомфорт. Рекомендуется также отдыхать и наладить режим сна.