Лучший ответ
Существует несколько способов, которые могут помочь снизить аппетит. Во-первых, употребление белка и клетчатки в рационе способствует более быстрому чувству насыщения. Во-вторых, регулярное питье воды, особенно перед едой, помогает уменьшить ощущение голода. Также полезно избегать сладостей и обработанных продуктов, которые могут усиливать аппетит.