Лучший ответ
При синдроме раздраженного кишечника важно следить за рационом: исключить жирную и острую пищу, увеличить потребление клетчатки и пить достаточное количество воды. Также полезны пробиотики, регулярные физические нагрузки и управление стрессом через медитацию или йогу. Консультация с врачом для подбора индивидуального лечения также крайне важна.