Лучший ответ
При похудении важны сбалансированное питание, физическая активность и контроль калорий. Употребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка важно для чувствования сытости. Регулярные тренировки, такие как кардионагрузки и силовые упражнения, способствуют сжиганию калорий и улучшению обмена веществ. Также стоит избегать высококалорийных продуктов и сладких напитков.