Лучший ответ
При месячных могут помочь несколько средств. Тепло на живот, например, грелка, может облегчить спазмы. Специальные обезболивающие препараты также могут снизить неприятные ощущения. Чай с ромашкой или имбирем помогает расслабить мышцы и улучшить общее состояние. Важно соблюдать режим питания и отдыхать, чтобы облегчить симптомы.